ボディセラムとボディローションの重ね方で持続する保湿を
By Paula's Choice | Shop Paula's Choice | Published: 2026-10-13
Category: ハウツーガイド
ボディセラムとボディローションの正しい順番と、保湿ボディケアの各ステップをより効果的に活かすための塗布のコツをご紹介します。
簡単に言うと
ボディセラムを先に塗り、その後にボディローションを塗ります。セラムは軽く、ナイアシンアミドやヒアルロン酸などの成分を届けるために配合されています。ローションはより濃厚で、うるおいを閉じ込めます。この順番により、ローションが保護層を作る前にセラムが吸収されます。非常に乾燥した肌には、ローションの後にボディオイルを追加してもよいですが、セラム→ローションが基本のルーティンです。
うるおいにとって順番が重要な理由
肌は、濃厚なクリームよりも薄い水性の処方をより吸収しやすいです。ボディセラムは素早く浸透し、目的の成分を届けるように設計されています。ボディローションはより表面にとどまり、水分の蒸発を遅らせ、下にあるものを閉じ込めます。先にローションを塗ると、セラムが肌に届きにくくするバリアを作ってしまうことがあります。だからこそ、薄いものから濃いものへというのが一般的なルールです。これは単なる好みではなく、成分やテクスチャーが肌バリアとどのように作用するかに基づいています。
ボディセラムの正しい塗り方
清潔で少し湿った肌から始めましょう。理想的にはシャワーの直後です。水滴が垂れない程度にタオルで押さえ、少しうるおいを残します。セラムを数滴手のひらに取り、強くこするのではなく肌に押し込むように塗ります。腕や脚、ざらつきやムラが気になる部分など、特にケアが必要な場所に集中しましょう。次に進む前に約30秒吸収させます。ナイアシンアミドやヒアルロン酸を含むセラムを使う場合、このステップがそれらの成分を最も効果的な場所に届ける助けになります。
セラムの上にボディローションを塗る方法
セラムが吸収されたら、ボディローションを塗ります。範囲を覆うのに十分な量を使いますが、べたつくほど多くは使いません。手のひらでローションを温め、肌に上向きのストロークでなじませます。ひじ、ひざ、二の腕の裏側など、見落としがちな部分も忘れずに。ローションにアルファヒドロキシ酸(AHA)が含まれている場合、うるおいを与えながら穏やかに角質ケアできますが、剃った直後や刺激のある肌には使用を避けましょう。服を着る前に1分ほどなじませます。
悩み別の重ね付け
主な悩みが色ムラやざらつきなら、ナイアシンアミド配合のボディセラムが役立ちます。腕や脚の硬く詰まったぶつぶつに悩んでいるなら、AHA配合のボディローションのほうが効果的かもしれません。強い乾燥やバリア機能の低下には、エクトインとヒアルロン酸を含むミルキーな保湿セラムを濃厚なローションの下に重ねられます。また、後回しにされがちな手にはハンドセラムも使えます。ポイントは、悩みに合った製品を選び、常に薄い処方を先に塗ることです。
ボディの重ね付けルーティン ステップバイステップ
- 清潔で湿った肌から始める: シャワーや洗い流しの後、少しうるおいを残してタオルで押さえます。湿った肌に製品を塗ると、水分を閉じ込めやすくなり、伸びもよくなります。 チェックポイント:肌はひんやりして少し湿っている状態で、水滴が垂れないこと。
- まずボディセラムを塗る: 数滴を手のひらに取り、色ムラ、ざらつき、乾燥が気になる部分を中心に肌に押し込みます。30秒吸収させます。 避けたいミス:セラムを使いすぎること。少量から始め、必要なら足しましょう。
- 続いてボディローションを塗る: ローションをたっぷりとり、上向きのストロークで体になじませます。ひじ、ひざ、ざらつく部分には特に注意しましょう。 チェックポイント:ローションは心地よく、べたついたり粘ったりしないこと。
- 服を着る前に製品をなじませる: ローションが吸収されるまで1~2分待ちます。これにより衣類への移りを防ぎ、成分が働く時間を確保できます。 オプション:非常に乾燥した肌には、ローションの後にボディオイルを加えてうるおいを閉じ込めます。
このルーティンに合う製品
- Skin Revealing Body Lotion 10% AHA: このアルファヒドロキシ酸配合ボディローションは、蓄積した死んだ角質を穏やかに取り除き、首から下をよりなめらかで柔らかな肌に導きます。ローションのステップとして使えば、角質ケアとうるおいを同時に。腕や脚のざらつきやぶつぶつが気になる方に特におすすめです。
- 5% Niacinamide Body Serum: 5%ナイアシンアミド+5% d-パンテノール配合の軽いボディセラムで、ムラのある色ムラやざらつき、乾燥による皮むけをケアしながら、健やかな肌バリアをサポートします。ローションの前のセラムステップとして使えば、色ムラを整えバリアを支えます。特に定期的に剃毛や除毛をする方におすすめです。
- 7% Ectoin + Hyaluronic Acid Milky Hydrating Serum: 次世代のミルキーな保湿美容液。7%のエクトイン、7倍のヒアルロン酸&グリコーゲンを配合し、1滴で7のバリア効果を実感。肌がつっぱる、乾燥する、敏感になっているときは、ボディローションの前に重ねて。重さを感じさせずに深い保湿を与えます。


